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Una rutina diaria al entrar del patio es el momento de la relajación: nuestro palacete se vuelve oscuro, las cálidas melodías empiezan a sonar y nuestros músculos empiezan a relajarse poco a poco..
Comenzamos siendos unos árboles con las ramas que se balancean con el viento y que poco a poco se van desvaneciendo hasta caer al suelo agotados.
Empiezo
a hacerles cosquillas con un pincel y soplándoles suavemente simulando
el viento...podemos acabar dándo un beso en la mejilla, algo que siempre
les produce una sonrisa y una mirada tierna que compartir. Después
continua el responsable del día, el cuál se esmera en hacerlo
cuidadosamente, a través de la imitación.
Es un momento mágico, lleno de dulzura, de sensaciones y de cariño entre todos los que estamos en la clase.
Como
en cualquier otro aprendizaje o actividad, a los niños no se
les debe obligar,sino que los ejercicios de relajación deben
hacerse induciéndolos hacia el descanso y la distensión muscular, como una continuidad natural de las actividades, disfrutando de la relajación.
La relajación es una actividad muy positiva y su práctica diaria les aporta muchos beneficios:
- La reducción de la agresividad y de la ansiedad
- Incrementa su alegría y espontaneidad
- Una valoración de la imagen que construye de sí mismo
- Mayor percepción de las sensaciones corporales
- Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
- Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
- Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
- Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
- Habilidad para relajarse cada vez que lo necesite
- Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
- Aumento de la capacidad de reflexión.
- Incremento de la capacidad creativa.
- Aumento de la facilidad de pensar en positivo.
- Tendencia creciente al mejoramiento de la autoimagen positiva.
Realizamos la reljación a través de la música que le ayuda a encontrarse bien con su propio cuerpo y por ello utilizamos música clasica y algunas bandas sonoras significativas.
En este caso hemos escuchado con todos nuestros sentidos la banda sonora de la película "La vida es bella":
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